Обзор мышцы

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Как выглядит

Описание

Наружная косая мышца живота — это плоская поверхностная мышца живота, расположенная на латеральной стороне, вместе с передней мышцей живота образует переднелатеральную брюшную стенку.

Расположение на теле

Места прикрепления

Мышца начинается крупными зубцами от наружной поверхности ребер с пятого по двенадцатое. Прикрепляется к наружной губе подвздошного гребня подвздошной кости, лобковому симфизу, белой линии живота.

Функция

Мышца опускает ребра, участвует в наклоне позвоночника. При одностороннем сокращении осуществляет поворот туловища в противоположную сторону, поднимает таз и формирует брюшной пресс.

Движение

поворачивает грудную клетку в противоположную сторону относительно таза и при двустороннем сокращении сгибает позвоночник. Вместе с другими плоскими мышцами передней брюшной стенки участвует в ее напряжении, например, при родах, мочеиспускании и дефекации. При двустороннем сокращении ее краниальная часть сокращает нижнюю апертуру грудной клетки усиливая выдох.

Массажные приемы

    Расположение триггерных точек

    Связь с органом

    ❌ Не органоспецифическая мышца

    Синергисты, антагонисты

    Миофасциальная цепь мышцы

    Латеральная цепь