Обзор мышцы

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

Как выглядит

Описание

Подостная мышца — это мышца треугольной формы, заполняющая всю подостную ямку лопатки.

Расположение на теле

Места прикрепления

Мышца начинается от подостной ямки и прикрепляется к средней части большого бугорка плечевой кости.

Функция

Мышца вращает плечо снаружи и оттягивает капсулу сустава.

Движение

обеспечивает основную мышечную силу для вращения плеча во внешнюю сторону. Вместе с остальными мышцами вращательной манжеты обеспечивает стабильность плечевого комплекса.

Массажные приемы

    Расположение триггерных точек

    Связь с органом

    ✔️ Органоспецифическая мышца

    Орган, с которым связана мышца

    тимус (вилочковая железа)

    Синергисты, антагонисты

    Синергисты:
    Плечевой сустав
    Наружная ротация
    Малая круглая мышца, дельтовидная мышца (остистая часть), двуглавая мышца плеча (длинная головка).
    Приведение (каудальная часть)
    Большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, малая круглая мышца, клювовидно-плечевая мышца, двуглавая мышца плеча (короткая головка), дельтовидная мышца (остистая и ключичная части при уже приведенной руке), трёхглавая мышца плеча (длинная головка).
    Приведение (краниальная часть)
    Дельтовидная мышца, двуглавая мышца плеча (длинная головка), подлопаточная мышца (краниальная часть).
    Антагонисты:
    Плечевой сустав
    Наружная ротация
    Подлопаточная мышца, большая грудная мышца, дельтовидная мышца (ключичная часть), широчайшая мышца спины, большая круглая мышца.
    Приведение (каудальная часть)
    Дельтовидная мышца, двуглавая мышца плеча (длинная головка), подлопаточная мышца (краниальная часть).
    Приведение (краниальная часть)
    Большая грудная мышца, широчайшая мышца спины, большая круглая мышца, малая круглая мышца, плечевая мышца, двуглавая мышца плеча (короткая головка), дельтовидная мышца (остистая и ключичная части при уже приведенной руке), трёхглавая мышца плеча (длинная головка).

    Миофасциальная цепь мышцы

    Глубинная задняя цепь руки