Дмитрий Матвеев Советы по массажу
23.10.2024
Основы эргономики для массажистов: как избежать травм
*Часть 2/2*
<br>
Важность разминки и растяжки.
<br>
Работа массажиста — это физическая активность, поэтому важно заботиться о своем теле так же, как это делают спортсмены. Простые упражнения перед началом рабочего дня могут существенно снизить риск травм.
<br>
Что делать до работы?
\- Разогрей мышцы\. Несколько минут разминки \(например\, махи руками\, круговые движения плечами\) помогут активизировать мышцы\.
\- Растягивайся\. Упражнения на растяжку помогут расслабить мышцы и подготовить их к нагрузке\.
<br>
Что делать после работы?
\- Самомассаж\. После рабочего дня сделай самомассаж кистей и предплечий\, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение\.
\- Расслабляющие упражнения\. Простые йогические позы или дыхательные упражнения помогут снизить уровень стресса и усталости\.
<br>
*Эргономика — это твой верный друг на пути к успешной и долгой карьере массажиста. Правильная осанка, внимание к высоте стола, использование инструментов и забота о себе помогут тебе избежать травм и сохранить здоровье на долгие годы.*
<br>
Помни: чтобы помогать другим, нужно сначала позаботиться о себе. Надеюсь, эти советы помогут тебе стать не только отличным массажистом, но и профессионалом, который работает с радостью и без боли!
Если у вас есть вопрос — оставьте свой номер телефона, мы вам позвоним и всё обо всём расскажем
Образовательные услуги оказываются ООО «Центр массажных технологий «Секрет».
Услуги оказываются на основании Лицензии № 6857 от 17 декабря 2020 года.
Документ о прохождении обучения по программе профессионального обучения также выдается ООО «Центр массажных технологий «Секрет».
© 2008-2025 ООО «Центр массажных технологий «Секрет». Все права защищены.
ИНН 5902171042